跟着当代东谈主久坐本事加多，腰痛问题日益多数。为了缓解腰部压力、增强中枢力量，越来越多家庭初始选拔在家使用腰部健身器材。以下是一些恰住持庭使用的腰部健身器材保举。 领先，**瑜伽垫**是基础器具，可用于多样拉伸和中枢考验，匡助改善姿势、减轻腰部职守。其次是**弹力带**，通过不同强度的阻力考验腰部肌肉，普及柔韧性和踏实性。**健腹轮**则能有用考验腹部和腰部肌肉，增强中枢力量。 上海菁芜科技有限公司 此外，**腰椎牵引器**适用于有腰椎间盘超过等问题的东谈主群，通过暖和牵引缓解痛苦。而**推拿