伤风是常见的呼吸谈疾病，频繁伤风可能意味着免疫力下落。提高免疫力有助于减少伤风的发生频率和严重进度。

领先，保握讲究的生涯风尚是要道。弥散的寝息有助于体魄拓荒和免疫系统的正常运作。成年东谈主每天应保证7-8小时的寝息。其次，平衡饮食不行或缺。多摄入富含维生素C、维生素D、锌等养分素的食品，如柑橘类生果、深绿色蔬菜、坚果和鱼类，有助于增强免疫功能。

此外， 李沧区宁远禾网络技术服务部死心畅通不错耕种免疫力。每周进行3-5次中等强度畅通， 鸿瓯信息如快走、游水或骑自行车，西安秋时文化老年公寓能促进血液轮回，武汉长江永乐信息服务有限公司增强免疫细胞活性。同期，幸免过度疲劳和恒久压力，因为压力会扼制免疫系统。

保握讲究卫生风尚也很进军。勤洗手、幸免战争感染者、保握室内空气流畅，可有用减少病毒传播契机。

终末武汉长江永乐信息服务有限公司，必要时可研讨补充养分素，但应在医师指令下进行。通过以上递次，慢慢改善生涯格式，有助于提高免疫力，减少伤风的发生。